Ведущие курса
Наталья Сердитова, Семейный и перинатальный психолог
«РОДЫ БЕЗ СТРАХА»
Онлайн курс - 6 занятий по 1,5 часа два раза в неделю
25 октября (вторник) в 11:00
Бесплатный эфир в группе ВКонтакте Центра "Рождество". Тема: "Практики снятия стресса".
https://vk.com/centrrojdestvo
1 ноября (вторник) 19:00
Бесплатное занятие - нулевая встреча.
Тема: "Знакомимся с собой заново. Как правильно и приятно провести беременность? Как подготовить семью к родам?"
8 ноября (вторник) 19:00
Старт курса. Первая встреча.
Вы беременны? Мы вас поздравляем! У вас впереди 9 месяцев приятного, волнительного ожидания. За это время вы получаете много драгоценного внимания, заботы, положительных эмоций, ведь вы – мама будущего ребенка.
Но, к сожалению, у большинства женщин перед родами множество страхов: боимся боли, ошибок, грубого или безразличного отношения мед. персонала, боимся за малыша, боимся не справиться и т.д.
Но страх уходит, если мы чётко представляем, что происходит на каждом этапе родов, если знаем, как можно себе помочь и верим в свои силы. Именно поэтому нужно готовиться!
Ваши роды в ваших руках! Вы - ключевая фигура, и от вашего поведения в родах зависит весь процесс и здоровье ваше и малыша!
Мы поможем вам, не выходя из дома и в удобное для вас время, приобрести знания о наиболее важном в этот период.
Что в программе:
- Получите рекомендации по специальной гимнастике, которая поможет подготовить тело и таз к родам. Видеозапись останется у вас для ежедневных тренировок;
- Освоите правильное дыхание во время родов и узнаете о других методах естественного обезболивания;
- Разберетесь с питанием на разных сроках беременности. Начнете вести дневник питания;
- Получите достоверную информацию о этапах родов от практикующего акушера, с подробным алгоритмом действий на каждом этапе родов;
- Узнаете о возможных вариантах родовспоможения и подберете свой идеальный вариант;
- Зададите волнующие вас вопросы и получите честные, достоверные ответы;
- Узнаете об особенностях грудного вскармливания и продумаете свои правильные позы для кормления малыша;
- Подробно разберете первые дни жизни после родов и особенности младенчества первых месяцев;
- Успокоитесь, приобретёте уверенность и нужный настрой для родов с минимальным стрессом для вас и вашего малыша.
Программа состоит из 6 занятий по 1,5 часа два раза в неделю и включает 4 блока:
- Беременность.
- Роды.
- Младенчество.
- Семейные отношения
Это живые встречи в ОНЛАЙН-формате, где вы сможете задать любые вопросы специалисту, получаете домашнее задание и видеоматериалы для самостоятельного просмотра.
Темы программы «РОДЫ БЕЗ СТРАХА»
0 встреча - знакомство
«Знакомимся с собой заново. Как правильно и приятно провести беременность? Как подготовить семью к родам».
Вы узнаете, как правильно реагировать на изменения, происходящие с телом и психикой, как питаться, какие упражнения необходимо выполнять и почему необходимо больше отдыхать.
ОБСУДИМ:
- Возможные эмоциональные и поведенческие особенности, характерные для женщин в период вынашивания ребенка, психофизиологические трудности во время беременности.
- Принятие беременности семьей и родственниками.
- Установление связи «мать-ребенок», «отец-ребенок» в этот период.
- Культура здорового образа жизни: двигательная активность, прогулки на свежем воздухе, закаливание, полноценный сон и отдых.
- Оздоровительные процедуры.
- Влияние режима дня на общее состояние женщины.
- Взаимоотношения с врачами
- Анонс программы курса
1 встреча:
«Как, где и с кем рожать? Готовимся к встрече с малышом, выбирая родом и способ его появления».
Только родители знают, какой способ наиболее комфортен для малыша, но некоторые методы неприемлемы из-за физиологии мамы. Мы расскажем о всевозможных методиках и поможем выбрать подходящий вариант конкретно для вас. Рассмотрим безопасные способы обезболивания и участие близких во время схваток.
Вы узнаете, по каким принципам выбираются роддома и врачи, почему нужно ориентироваться не на статус, а на методики близкие конкретному специалисту и т.д.
ОБСУДИМ:
- Предположительная дата родов: как определить сроки, норма и не норма.
- Предвестники и их отличие от настоящего начала родов.
- Выбор роддома и услуги, предоставляемые роддомами.
- Роль врача и акушерки в родах, а также роль сопровождающего в родах.
- Важность положительного эмоционального настроя на роды.
- Схватки и отношение к боли.
- Методы естественного обезболивания (дыхание, массаж, вода, комфортные позы и др.).
- Медикаментозное обезболивание: положительные и отрицательные стороны.
- Различные взгляды на участие мужа в родах.
- Психология и физиология родового процесса.
2 встреча:
«Путешествия малыша по родовым путям и профилактика послеродовых осложнений. Как проходит первая встреча с ребенком и что чувствует мама?»
Вы узнаете, как проходит процесс родов от момента потуг до выхода плаценты, что чувствует малыш во время прохождения по родовым путям и как не навредить ему.
Будущие мамы узнают, что влияет на скорость восстановление после родов и почему первый телесный контакт создаёт особую защиту для ребёнка.
ОБСУДИМ:
- Схватки, потуги и биомеханизм прохождения ребенка по родовым путям.
- Дыхание и голос в родах
- Рождение ребенка.
- Важность первой встречи, первого взгляда, первого телесного контакта.
- Завершение родового процесса.
- Психофизиологическое состояние женщины после родов.
3 встреча:
«Организация родов: выбор роддома, врача и помощников»
- Естественные роды
- Боль и страх в родах наши союзники
- Этапы восстановления женского организма.
- Гимнастика, массаж, питание и оздоровительные процедуры.
- Профилактика возможных послеродовых осложнений.
4 встреча:
«Новорожденный дома»
ОБСУДИМ:
- Потребности семьи в послеродовом периоде.
- Необходимость поддержки со стороны членов семьи, соблюдение ими рамок невмешательства в триаду «мать-ребенок-отец».
- Основы физиологии новорожденного.
- Врожденные рефлексы.
- Переходные состояния – период внеутробной адаптации.
- Обучение навыкам безопасного обращения с новорожденным (пеленание, удержание ребенка на руках, проведение гигиенических процедур).
- Важность психоэмоционального взаимодействия.
5 встреча:
«Как наладить грудное вскармливание и ухаживать за грудью в период лактации? Что делать, чтобы не пропало молоко?»
Большинство ситуаций по исчезновению молока связаны не с наследственностью, а неправильной организации кормления. Часть из них результат применения методик из интернета, не вникая в особенности организма.
Мы расскажем, почему применение одной методики может спровоцировать лактацию у одной мамы и прекратить у другой. Научим подбить режим кормления в индивидуальном порядке и рассмотрим частые проблемы и варианты по их устранению.
ОБСУДИМ:
- Физиология грудного вскармливания.
- Основные принципы грудного вскармливания: возможные трудности и способы их преодоления.
- Уход за грудью и профилактика заболеваний груди.
- Позы кормления.
- Способы налаживания процесса лактации.
- Индивидуальный подход к выбору режима питания младенца.
6 встреча:
Семья и супружеские отношения после рождения ребенка.
«Как проводить время с малышом с пользой для всей семьи? Как вырастить жизнерадостного малыша?»
ОБСУДИМ:
- Первые недели жизни малыша.
- Навыки общения и взаимодействия с ребенком (материнский массаж, плавание, гимнастика, двигательные забавы для малышей).
- Эмоциональное развитие ребенка в раннем возрасте.
- Принципы культуры родительства: обзор различных подходов к воспитанию ребенка.
- Интимная жизнь супругов после рождения ребенка
- Послеродовая депрессия и материнское выгорание - как предотвратить и помочь
- Роль семейных традиций.