«РОДЫ БЕЗ СТРАХА»

Онлайн курс - 8 занятий по 1,5 часа

Вы беременны? Мы вас поздравляем! У вас впереди 9 месяцев приятного, волнительного ожидания. За это время вы получаете много драгоценного внимания, заботы, положительных эмоций, ведь вы – мама будущего ребенка.

Но, к сожалению, у большинства женщин перед родами множество страхов: боимся боли, ошибок, грубого или безразличного отношения мед. персонала, боимся за малыша, боимся не справиться и т.д.

Но страх уходит, если мы чётко представляем, что происходит на каждом этапе родов, если знаем, как можно себе помочь и верим в свои силы. Именно поэтому нужно готовиться!

Ваши роды в ваших руках! Вы - ключевая фигура, и от вашего поведения в родах зависит весь процесс и здоровье ваше и малыша!

Мы поможем вам, не выходя из дома и в удобное для вас время, приобрести знания о наиболее важном в этот период.

Что в программе:

• Получите рекомендации по специальной гимнастике, которая поможет подготовить тело и таз к родам. Видеозапись останется у вас для ежедневных тренировок;
• Освоите правильное дыхание во время родов и узнаете о других методах естественного обезболивания;
• Разберетесь с питанием на разных сроках беременности. Начнете вести дневник питания;
• Получите достоверную информацию о этапах родов от практикующего акушера, с подробным алгоритмом действий на каждом этапе родов;
• Узнаете о возможных вариантах родовспоможения и подберете свой идеальный вариант;
• Зададите волнующие вас вопросы и получите честные, достоверные ответы;
• Узнаете об особенностях грудного вскармливания и продумаете свои правильные позы для кормления малыша;
• Подробно разберете первые дни жизни после родов и особенности младенчества первых месяцев;
• Успокоитесь, приобретёте уверенность и нужный настрой для родов с минимальным стрессом для вас и вашего малыша.

Программа состоит из 8 занятий по 1,5 часа два раза в неделю и включает 3 блока:

• Беременность.
• Роды.
• Младенчество.

Это живые встречи в ОНЛАЙН-формате, где вы сможете задать любые вопросы специалисту, получаете домашнее задание и видеоматериалы для самостоятельного просмотра.

Темы программы «РОДЫ БЕЗ СТРАХА»

1 встреча:

«Знакомимся с собой заново. Как правильно и приятно провести беременность? Как подготовить семью к родам».

Вы узнаете, как правильно реагировать на изменения, происходящие с телом и психикой, как питаться, какие упражнения необходимо выполнять и почему необходимо больше отдыхать.

ОБСУДИМ:

• Возможные эмоциональные и поведенческие особенности, характерные для женщин в период вынашивания ребенка, психофизиологические трудности во время беременности.
• Принятие беременности семьей и родственниками.
• Гимнастика и массаж в период беременности.
• Культура здорового образа жизни: двигательная активность, питание, прогулки на свежем воздухе, закаливание, полноценный сон и отдых.
• Оздоровительные процедуры.
• Влияние режима дня на общее состояние женщины.

2 встреча:

«Лечимся без лекарств и защищаем ребёнка правильным питанием. Что есть и пить в период беременности?»

ОБСУДИМ:

• Нелекарственные способы лечения во время беременности.
• Влияние психологического состояния женщины на ее физическое здоровье.
• Понятно, что сложно уберечься от вирусов, но игнорировать болезнь ещё опасней.
• Вы научитесь профилактике и лечению, используя природные препараты и техники.
• И четко будете знать, когда пора к врачу.

Обсудим особенности питания на разных сроках беременности. В определенные месяцы малышу внутри вас требуется конкретная группа минералов и витаминов. Организовав правильное питание, можно снизить риск даже наследственных заболеваний.

3 встреча:

«Как развивается и что чувствует ребенок в утробе матери? Ценность общения папы с малышом и знакомство родителей с чувствами ребенка в момент родов».

ОБСУДИМ:

• Жизнь ребенка до рождения: физиологическое и психологическое развитие.
• Установление связи «мать-ребенок», «отец-ребенок» в этот период.
• Анализ научных данных о переживаниях родов ребенком.
• Психология и физиология родового процесса.

4 встреча:

«Как, где и с кем рожать? Готовимся к встрече с малышом, выбирая родом и способ его появления».

Только родители знают, какой способ наиболее комфортен для малыша, но некоторые методы неприемлемы из-за физиологии мамы. Мы расскажем о всевозможных методиках и поможем выбрать подходящий вариант конкретно для вас. Рассмотрим безопасные способы обезболивания и участие близких во время схваток.

Вы узнаете, по каким принципам выбираются роддома и врачи, почему нужно ориентироваться не на статус, а на методикиблизкие конкретному специалисту и т.д.

ОБСУДИМ:

• Предположительная дата родов: как определить сроки, норма и не норма.
• Предвестники и их отличие от настоящего начала родов.
• Выбор роддома и услуги, предоставляемые роддомами.
• Роль врача и акушерки в родах, а также роль сопровождающего в родах.
• Важность положительного эмоционального настроя на роды.
• Схватки и отношение к боли.
• Методы естественного обезболивания (дыхание, массаж, вода, комфортные позы и др.).
• Медикаментозное обезболивание: положительные и отрицательные стороны.
• Различные взгляды на участие мужа в родах.

5 встреча:

«Путешествия малыша по родовым путям и профилактика послеродовых осложнений. Как проходит первая встреча с ребенком и что чувствует мама?»

Вы узнаете, как проходит процесс родов от момента потуг до выхода плаценты, что чувствует малыш во время прохождения по родовым путям и как не навредить ему.

Будущие мамы узнают, что влияет на скорость восстановление после родов и почему первый телесный контакт создаёт особую защиту для ребёнка.

ОБСУДИМ:

• Потуги и биомеханизм прохождения ребенка по родовым путям.
• Рождение ребенка.
• Важность первой встречи, первого взгляда, первого телесного контакта.
• Завершение родового процесса.
• Психофизиологическое состояние женщины после родов.
• Этапы восстановления женского организма.
• Гимнастика, массаж, питание и оздоровительные процедуры.
• Профилактика возможных послеродовых осложнений.

6 встреча:

«Адаптация семьи после родов или почему нельзя устаивать шумные смотрины. Как обращаться и общаться с новорожденным?»

ОБСУДИМ:

• Потребности семьи в послеродовом периоде.
• Необходимость поддержки со стороны членов семьи, соблюдение ими рамок невмешательства в триаду «мать-ребенок-отец».
• Основы физиологии новорожденного.
• Врожденные рефлексы.
• Переходные состояния – период внеутробной адаптации.
• Обучение навыкам безопасного обращения с новорожденным (пеленание, удержание ребенка на руках, проведение гигиенических процедур).
• Важность психоэмоционального взаимодействия.

7 встреча:

«Как наладить грудное вскармливание и ухаживать за грудью в период лактации? Что делать, чтобы не пропало молоко?»

Большинство ситуаций по исчезновению молока связаны не с наследственностью, а неправильной организации кормления. Часть из них результат применения методик из интернета, не вникая в особенности организма.

Мы расскажем, почему применение одной методики может спровоцировать лактацию у одной мамы и прекратить у другой. Научим подбить режим кормления в индивидуальном порядке и рассмотрим частые проблемы и варианты по их устранению.

ОБСУДИМ:

• Приданое для малыша.
• Физиология грудного вскармливания.
• Основные принципы грудного вскармливания: возможные трудности и способы их преодоления.
• Уход за грудью и профилактика заболеваний груди.
• Позы кормления.
• Способы налаживания процесса лактации.
• Индивидуальный подход к выбору режима питания младенца.

8 встреча:

«Как проводить время с малышом с пользой для всей семьи? Как вырастить жизнерадостного малыша?»

ОБСУДИМ:

• Первые недели жизни малыша.
• Навыки общения и взаимодействия с ребенком (материнский массаж, плавание, гимнастика, двигательные забавы для малышей).
• Эмоциональное развитие ребенка в раннем возрасте.
• Принципы культуры родительства: обзор различных подходов к воспитанию ребенка.
• Роль семейных традиций.

Онлайн-курс из 8 занятий